"Дихай. Відчувай. Живи."
В Nutrinexa кожен рух — це крок до внутрішньої гармонії, кожен вдих — шлях до себе справжнього
Для новачків
Перші кроки в йозі з турботливим супроводом
Досвідчені практики
Поглиблення практики та духовний розвиток
Медитація та дихання
Спокій розуму через усвідомлену практику
Філософія Nutrinexa
Йога — це не лише фізичні вправи. Це шлях до розуміння себе, своїх можливостей і внутрішнього спокою.
Ми віримо, що кожна людина несе в собі природну мудрість і силу. Наша роль — створити простір, де ця мудрість може розквітнути.
"В тиші знаходиться відповідь на всі запитання"
Напрямки практики
Оберіть практику, яка відгукується вашому серцю та потребам тіла
Хатха-йога
М'яка практика зі статичними позами. Ідеально для розвитку гнучкості та усвідомленості руху.
Для всіх рівнівВіньяса-флоу
Динамічна практика з плавними переходами. Зміцнює тіло та заспокоює розум.
Активна практикаМедитативна йога
Глибока робота з диханням та усвідомленістю. Шлях до внутрішнього спокою.
Спокійна практика
Що дає вам практика
Гнучкість та сила
Поступове зміцнення м'язів та розвиток природної гнучкості тіла
Емоційна рівновага
Зменшення стресу та тривоги через усвідомлене дихання
Якість сну
Природне покращення сну завдяки розслабленню нервової системи
Усвідомленість
Розвиток концентрації та присутності в моменті
Абонементи
Оберіть зручний формат практики
Знайомство
3 заняття
- ✓ 3 групових заняття
- ✓ Консультація інструктора
- ✓ Йога-реквізит
Місячний
безлім. на місяць
- ✓ Безлімітні заняття
- ✓ Всі напрямки йоги
- ✓ Медитативні сесії
- ✓ Індивідуальні консультації
Почніть свій шлях
Залишіть заявку, і ми зв'яжемося з вами для обрання найкращого часу практики
Часті запитання
Чи підходить йога для початківців?
Абсолютно так! В Nutrinexa ми маємо спеціальні групи для новачків, де кожна поза пояснюється детально, а інструктор приділяє увагу правильній техніці та безпеці.
Що потрібно принести на заняття?
Достатньо зручного одягу для руху. Йога-килимки, блоки та інший реквізит ми надаємо. Рекомендуємо взяти з собою пляшку води.
Як часто варто практикувати?
Ідеально — 2-3 рази на тиждень для стійкого результату. Але навіть один раз на тиждень принесе відчутну користь вашому тілу та розуму.
Чи можна відновити заняття після перерви?
Звісно! Тіло швидко згадає рухи, а наші інструктори допоможуть м'яко повернутися до практики з урахуванням вашого поточного стану.